Effecten van chronische stress op onze longen, luchtwegen en ademhalingsspieren.

Effecten van chronische stress op ons hart en bloedvaten.

Effecten van chronische stress op de vorming en onderhoud van ons geheugen, leervermogen, energieherstel, gevoel van veiligheid en onze menselijkheid.

In dit hoofdstuk bespreken we de functie van pijn, hoe pijn ontstaat, welke factoren onze pijnervaring beïnvloeden, wanneer pijn een probleem wordt, hoe chronische stress kan veranderen in chronische pijn, en de eenzaamheid van chronische pijn – en hoe we dit kunnen tegengaan.

Ons immuunsysteem bestaat globaal gezien uit een grensbewaking en politie, en rechercheurs en sluipschutters. De eersten kunnen door chronische stress overwerkt raken, de laatsten kunnen erdoor wegkwijnen. In Deel 2 Hoofdstuk 6: De Effecten Van Chronische Stress Op Ons Immuunsysteem wordt onderzocht hoe dat in zijn werk gaat.

Elke fysieke of psychologische onbalans die resulteert in stijve of pijnlijke spieren, kan door fysieke activiteit weer in balans worden gebracht. Ontdek hoe dat werkt in Deel 2 Hoofdstuk 5: Spieren Onder Stress.

Weten wanneer gezondheidsproblemen aan stress kunnen worden toegeschreven leidt tot meer bewustzijn en controle over je stressoren en je gezondheid. Deel 2 Hoofdstuk 4 – Luister Naar Je Lichaam via de Menselijke Brandstofmeter

Als het spijsverteringsstelsel onze interne energiecentrale is, wat gebeurt er dan als het onder vuur komt te liggen van chronische stress? Deel 2 Hoofstuk 3 – Veranderingen in het Spijsverteringssysteem door Chronische Stress.

Overdag gebruiken we energie die ’s nachts weer wordt aangevuld. Maar wat gebeurt er als er continue en onophoudelijk op onze knoppen wordt gedrukt? Deel 2 Hoofdstuk 2: Werk- en Herstelsmodus.

De stressreactie is wenselijk in acute levensbedreigende situaties, maar juist helemaal niet als er op emotionele knoppen wordt gedrukt. Hoe dat zit lezen we in Deel 2 Hoofdstuk 1 – Acute & Chronische Stress.

Input kan een hele grote impact hebben, heel weinig en alles daar tussenin. In Deel 1 Hoofdstuk 5: Verschillende Input Niveaus onderzoeken we verschillende vormen en niveaus van input, en wat voor effect die op ons hebben.

Input kan zowel uit onze externe als interne wereld komen, en zowel uit ons lichaam als onze geest. Dat nemen we onder de loep in Deel 1 Hoofdstuk 4 – Fysieke en Mentale Input.

Hoe input betekenisvol wordt voor ons als individu bespreken we in Deel 1 Hoofdstuk 3 – De Geboorte van Betekenis.

Geen twee mensen nemen de wereld op dezelfde manier waar en zonder die realisatie is voortdurend en onnodig conflict onvermijdelijk. Daarom onderzoeken we hoe wij waarnemen in Deel 1 Hoofdstuk 2: Sensorische Input.

Eerste artikel in een studie over stress, hoe het ontstaat, welke lichamelijke effecten het veroorzaakt, en wanneer dat gezond is en wanneer niet.

Lichaam en geest communiceren continu met elkaar, ook tijdens stress. In dit artikel onderzoeken we de effecten van een stressreactie in ons lichaam, waarom we die effecten als negatief ervaren en hoe een verandering in perceptie stress daadwerkelijk vermindert.

Hoe humor en oprecht schaterlachen een steentje kunnen bijdragen aan het doorbreken van chronische, onbegrepen en vaak stress gerelateerde gezondheidsproblemen.