Lichaam en geest communiceren continu met elkaar, ook tijdens stress. In dit artikel onderzoeken we de effecten van een stressreactie in ons lichaam, waarom we die effecten als negatief ervaren en hoe een verandering in perceptie stress daadwerkelijk vermindert.

Persoonlijk verslag van de reis naar China om Tai Chi te gaan leren. Deel 4: Gefaseerd loslaten.

Hoe humor en oprecht schaterlachen een steentje kunnen bijdragen aan het doorbreken van chronische, onbegrepen en vaak stress gerelateerde gezondheidsproblemen.

Persoonlijk verslag van de reis naar China om Tai Chi te gaan leren. Deel 3: Omgeving, eten en drinken, kleding en…..drrrrums!

Sprookje over haat, hebzucht, broederschap, en vreugde.

Persoonlijk verslag van de reis naar China om Tai Chi te gaan leren. Deel 2: Leren balanceren, met vallen en opstaan.

Als we in een neerwaartse vicieuze cirkel zitten waar we niet uit lijken te komen, kan een radicaal ogende stap net datgene zijn wat we nodig hebben. Laten we dansen!

Hoe ouder we worden, hoe harder we ons lijken te verzetten tegen alles wat verandert. In deze blog bespreken we alledaagse factoren die dat in stand houden en wat het kan opleveren als dat verzet wordt losgelaten.

Persoonlijk verslag van de reis naar China om Tai Chi te gaan leren. Deel 1: aankomst en opstarten.

Teksten die je kunnen bevrijden!

Van onze vier beschermingsmechanismen tegen zowel fysieke als emotionele dreiging (vechten, vluchten, bevriezen, pleasen) hebben de meeste mensen geleerd op slechts één of twee ervan te vertrouwen. Beschikking over alle vier geeft rust en balans omdat er vertrouwen is dat op elke bedreigende situatie adequaat gehandeld wordt kan worden. En dat vergroot weer het levensplezier!